秋天健康养生--秋天适合吃什么水果好睡菜科

秋天健康养生--秋天适合吃什么水果好

秋天吃什么水果好？<橙花糙苏/p>

1、红香酥梨

多籽车前

秋季天气干燥，适当的吃一些梨子，可以缓解干燥导致的不适症状。由于酥梨皮薄肉嫩、味道香甜、果汁丰富、口感爽脆，因此备受人们的青睐。酥梨是秋天的里的一种“琼棕经典水果”，秋天吃梨，有助于利尿排毒、润肺滋阴，缓解干燥。

2、葡萄

爱美的人，平时必须要多吃葡萄，因为这种水果具有抗衰老的作用。葡萄对人体具有滋阴养颜、润肺清痰等作用，被称为“水果之神”。葡萄性质比较甘平，味道酸甜多汁且可口，对人体五脏都有良好的影响作用。用葡萄酿制葡萄酒，适量喝有助于活血、补气，身体虚弱、气血不和、肝肾阴虚等人，不妨将葡萄酒作为生活养生的辅助饮品。

3、番石榴

如果觉得自己身体内的毒素比较多的话，在个人的饮食上可以多吃一些番石榴，具有排毒抗衰老的功效。番石榴的果实呈椭圆形星果藤，颜色有乳青的，也有乳白的，里面的营养非常丰富，容易钾、铁、胡萝卜素等，都是人体体内必需的物质。另外，番石榴口感好、肉质嫩、味道甜、是秋天里的美味水果。

4、鸡蛋果

秋季容易患上一些呼吸道疾病，适当的吃一些鸡蛋果，可以预防这方面的疾病。鸡蛋果的的果汁颜色类似柠檬黄，但比柠檬黄要深，犹如鸡蛋黄般色泽鲜艳，鸡蛋果的香味非常好闻，兼具芒果、香蕉、菠萝等水果的水果香味。吃鸡蛋果能助消化，还可以润肺化痰，多吃对身体大有好处。

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